Priecīgu Tēva dienu 2023. gadā

Katra gada trešā svētdiena ir Tēva diena. Vai esi sagatavojis dāvanas un vēlējumus savam tēvam? Šeit esam apkopojuši dažus iemeslus un profilakses metodes, kas saistītas ar augsto slimību izplatību vīriešu vidū, lai tu varētu palīdzēt savam tēvam saprast briesmīgo ak vai!
Sirds un asinsvadu slimības
Koronārā sirds slimība, miokarda infarkts, insults u. c. Sirds un asinsvadu un cerebrovaskulārās slimības ir viens no galvenajiem pusmūža un vecāka gadagājuma vīriešu nāves cēloņiem, kā arī nozīmīgs invaliditātes un invaliditātes cēlonis. Lai novērstu sirds un asinsvadu slimības, mums jāpievērš uzmanība sabalansētam uzturam, jāēd vairāk pārtikas produktu, kas bagāti ar vitamīniem un šķiedrvielām, un mazāk pārtikas produktu, kas satur daudz sāls, eļļas un tauku; jāievēro mērena fiziskā slodze, vismaz 30 minūtes vidējas intensitātes aktivitātes katru dienu; regulāri jāveic fiziskās pārbaudes, jākontrolē asinsspiediens, cukura līmenis asinīs, lipīdu līmenis asinīs un citi rādītāji; jālieto ārstu izrakstītas zāles riska faktoru kontrolei.

Prostatas slimība

Tas ietver prostatas palielināšanos, prostatītu un prostatas vēzi, kas galvenokārt izpaužas kā bieža urinēšana, steidzama urinēšana, nepilnīga urinēšana un urīnizvadkanāla kairinājuma simptomi. Profilaktiskās metodes ietver vairāk ūdens dzeršanu, mazāk alkohola lietošanas, pārmērīgas slodzes novēršanu, brīvas vēdera izejas uzturēšanu un regulāras pārbaudes.

Aknu slimības

Aknas ir svarīgs vielmaiņas orgāns un organisma detoksikācijas orgāns, un aknu darbības traucējumi var izraisīt nopietnas slimības, piemēram, hepatītu, cirozi un aknu vēzi. Galvenie aknu slimību riska faktori ir B hepatīta vīruss, C hepatīta vīruss, alkohols, narkotikas utt. Lai novērstu aknu slimības, mums jāpievērš uzmanība vakcinācijai pret B hepatītu, jāizvairās no zobu birstu un skuvekļu koplietošanas ar B hepatīta nesējiem utt.; jāatturas no alkohola vai jāierobežo alkohola lietošana, nepārmērīgi jālieto narkotikas, īpaši pretsāpju līdzekļus, kas satur acetaminofēnu; jāēd vairāk svaigu augļu un dārzeņu un mazāk ceptas un pikantas pārtikas; un regulāri jāpārbauda aknu darbība un audzēja marķieri.

Ilustrējis Džeisons Hofmans

Urīnceļu akmeņi

Tā ir cieta kristāliska viela, kas veidojas urīnceļu sistēmā, un tās galvenie cēloņi ir nepietiekama ūdens uzņemšana, nesabalansēts uzturs un vielmaiņas traucējumi. Akmeņi var izraisīt urīnceļu nosprostojumu un infekciju, kā rezultātā rodas stipras sāpes mugurā vai vēdera lejasdaļā. Veidi, kā novērst akmeņu veidošanos, ir šādi: dzert vairāk ūdens, vismaz 2000 ml ūdens katru dienu; ēst mazāk pārtikas produktu, kas satur vairāk skābeņskābes, kalcija un kalcija oksalāta, piemēram, spinātus, selerijas, zemesriekstus un sezama sēklas; ēst vairāk pārtikas produktu, kas satur vairāk citronskābes un citu sastāvdaļu, piemēram, citronus, tomātus un apelsīnus; un regulāri veikt urīna un ultraskaņas pārbaudes, lai laikus atklātu akmeņus.

Podagra un hiperurikēmija

Metabolisma slimība, kas galvenokārt izpaužas kā sarkanas, pietūkušas un karstas locītavas, īpaši īkšķu locītavās. Hiperurikēmija ir podagras pamatcēlonis, un tā ir saistīta ar pārmērīgu augsta purīna satura pārtikas produktu, piemēram, subproduktu, jūras velšu un alus, uzņemšanu. Podagras un hiperurikēmijas profilakse un ārstēšana ietver svara kontroli, mazāku vai nelietot uzturā pārtikas produktus ar augstu purīna saturu, dzert vairāk ūdens, izvairīties no pārslodzes un garastāvokļa svārstībām, kā arī lietot urīnskābes līmeni pazeminošas zāles.